Afspænding for mænd med kræft

Kurset tilbyder afspænding og værktøjer til at tackle sin sygdom, til at mindske trætheden og få styrket kroppen.

Hjælp til selvhjælp.
Med afspændingskurset, der ledes af afspændingspædagog og psykoterapeut Ove B. Wadum, får du hjælp til selvhjælp, så du kan tage hånd om problemerne og om muligt få dem løst.

Ofte fremkalder en kræftsygdom en række reaktioner i kroppen. Det kan være anspændthed i krop og sind og stivhed og smerter i muskler. Det er meget almindeligt, at man under og efter behandlingen af sygdommen bliver overvældet af træthed. Det kan skyldes søvnbesvær på grund af problemer med at slappe af, fordi tanker hvirvler rundt i hovedet og følelser buldrer rundt i maven. Følgevirkningerne er ikke altid en del af kræftsygdommen, men kan også være kroppens og sindets reaktion på selve sygdomsforløbet. Reaktioner og følgevirkninger manifesterer sig ofte i kroppen som vedvarende ændringer i muskelspændingsforhold og i vejrtrækningen.

Få styrket din handlekraft
Kurset tager udgangspunkt i kroppen og der arbejdes med kropsbevidsthed, kropsudfoldelse, åndedrættet og afspænding - der alt sammen kan have en beroligende effekt, påvirke tankevirksomheden, styrke realitetssansen, gå-på-modet og handlekraften.